昨日、ちょっとどきどきしながら胴体力の講習会に参加してきました。
「胴体力」
だいぶ前から興味深々だったんですけどね～、なかなか参加できなくて。
さて、「胴体力」とはいったい何ぞや、と思われる方が大多数と思われますが、説明いたしますと……
伊藤昇さんという方がヨガをはじめとするさまざまなトレーニング法や各種武道などから、実践・研究を重ねて開発した独自の胴体トレーニング法。
ということになります。
胴体力の詳細については伊藤昇さんが主催されていた、「飛龍会」の公式サイトを見てください。
簡単な説明が載っています。
さらに興味があるならば、単行本で「気分爽快!身体革命―だれもが身体のプロフェッショナルになれる!
で、講習会ですが、僕が参加した回は珍しく初参加の人が多かったらしく、20～30人の参加者のうち半分ほどが初参加でした。
おかげで、基本的なところから時間をかけてやってもらえたので初心者としてはありがたかったです。
本を読みながら多少は独学で身体を動かしてみたりはしていたのだけど、やはり指導してもらったり、二人組みで補助してもらいながらやるのとでは勝手が違いますね。
できていたつもりでも実際できていなかったり、もう少しできるような気がしていたのに思ったよりできなかったり。
難しいのは胴体の三つの動き「丸める・反る」「伸ばす・縮める」「捻る」をきちんと独立してやること。
それと、背骨の延長として頭を動かすということ。
背中をまっすぐにすること……、などなど。
自分の身体に意識をきちんと通わせて動かすのは難しいことなんです、実際やってみるとわかるけど。
難しいけど、できるようになりたいですね。
自分の身体だもの。
美しく、効率的に動けるようになりたいです。
そのためにはトレーニングを続けることですね。
なので、しばらく続けて参加してみようと思っています。
余談ですが、今日は久々におかしな筋肉痛に襲われています。
普段使わない筋肉を使ったせいでしょうか？
ジムで筋トレしても、あまり筋肉痛にならないのに。
う～ん、トレーニングの効果ですかね？
